بایگانی برچسب: امگا 3

خواص اسفناج اسفناج یکی از سبزیجات پرخاصیت به شمار می‌رود. خواص اسفناج بسیار زیاد است. این سبزی دارای برگ‌های پهن و لطیف به رنگ تیره می‌باشد که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این سبزی پرخاصیت حاوی کاروتنوئیدهای مفیدی مثل لوتئین و گزانتین است که این کاروتنوئیدها باعث از …

خواص ماهی ماهی یکی از منابع با اهمیت برای انسان‌ها به ویژه برای خوراک می‌باشد. ماهی دارای ارزش تغذیه‌ای بسیار بالایی است. از لحاظ مواد مغذی و مفید دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است. از لحاظ وجود پروتیئن، ماهی سرشار از پروتئین است. هم‌چنین چربی موجود در ماهی از اسیدهای …